Yoga-Auszeit – Mit dem Herzen sehen

„Kopf trifft Herz“ – Dem Herzen Raum geben und dem Handeln neue Qualität verleihen

Wie oft leben wir nur in und mit unserem Kopf – wir planen, organisieren, denken, arbeiten und Yoga_rindenherz_webfunktionieren… Hektik und Informationsflut fördern diese einseitige Beanspruchung unseres Gehirns.

Doch da ist noch mehr… Wenn wir unser Herz in unser Bewusstsein rücken und spüren können, erhält die Leistung unseres Verstandes eine ganz andere Qualität undTiefe. Wir werden innerlich erfüllt von dem, was wir tun.

Dieses Wochenende gibt Ihnen Raum, um Ihre Kraft aus der Mitte des Herzens zu erfahren. Durch Tun und durch Nicht-Tun. Durch bewusste Körperhaltungen und der reinen Beobachtung des Atems.

Lassen Sie sich inspirieren!

 

Geplanter Ablauf 

Freitag
17:00 – 18:30 Uhr   Einführung in das Wochenende – Yoga-Einheit „Ankommen, Aufdehnen, Loslassen“

Samstag
7:30 – 8:30 Uhr       Ankommen im Morgen – sanfte Yoga-Praxis mit Meditation
10:00 – 12:30 Uhr   Yoga-Workshop „Schulter-, Brust- und Hüftöffner“

Zeit und Raum zum Wandern, Lesen, Schreiben oder gegenseitigem Austausch – Möglichkeit zu ayurved. Gesundheitsberatung und Yoga-Coaching

17:00 – 18:30 Uhr    sanfte Yoga-Einheit „Zu Hause ankommen – Drehungen, Vorbeugen, Pranayama“

Sonntag
7:30 – 8:30 Uhr        Ankommen im Morgen – sanfte Yoga-Praxis mit Meditation
10:00 – 12:30 Uhr    Yoga-Workshop „Standhaltungen, Twists und Rückenstärkung“
13:00 Uhr                 Ende des Retreats

 

Termin:                 23. – 25. November 2018
Ort:                        Kapellenhof Ringelai – 94160 Ringelai, Kapellenhof 1
Seminargebühr:   140 € zzgl. Übernachtung am Kapellenhof
Kursleitung:          Stefanie Wölfl – Yogalehrerin (BDY, Europ. Akad. für Ayurveda), Dipl.-Geografin (Univ.)
Voraussetzung:     Neugier und Lust auf eine ganzheitliche Auszeit
Hinweis:                Bitte rechtzeitig anmelden, da nur acht Teilnehmer-Plätze frei sind!

Info und Anmeldung info@ganzgsund.de