Yoga-Coaching

Yoga-Coaching verbindet Coaching als eine Methode zur Unterstützung der persönlichen Weiter-Entwicklung mit den Methoden des Yoga als einem ganzheitlichen Körper-Geist-System. Wir nutzen die Körperarbeit, um mentale Prozesse anzustoßen oder unbewusste Themen ans Licht zu bringen. Auf Basis des Wissens über die Zusammenhänge und Wechselwirkungen von Körper, Geist oder Psyche und Seele entsteht eine ganzheitliche Arbeitsweise, die die Themen an der Wurzel behandelt und damit zu nachhaltiger Veränderung und Weiter-Entwicklung führt.

Dabei beruht meine Arbeitsweise auf folgender grundsätzlichen Haltungmohn_orange_web

  • Wertschätzend und respektvoll gegenüber all dem, was jetzt ist,
  • Wissend, dass jeder Mensch Experte für sich selber ist und alle erforderlichen Lösungen bereits in sich trägt,
  • Wegbereitend für das eigene Handeln und passende Lösungen für die aktuelle Situation zu finden.

Voraussetzung für erfolgreiches Yoga-Coaching ist das gegenseitige Vertrauen als Grundlage für eine offene Kommunikation.

Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern was wir über die Dinge denken. – Epiktet

Als Yoga-Coach verstehe ich meine Aufgabe darin, Impulse zu setzen und Sie anzuregen, gewohnte Sichtweisen, Haltungen und Werte zu überdenken.

Dabei geht es mir in der Arbeit mit Ihnen u.a. um folgende Ziele

  • Verbesserung der körperlichen Befindlichkeit
  • Erkennen, was wirklich das Problem ist
  • Reflexion der eigenen Sichtweise und Glaubenssätze
  • Verändern von Gewohnheiten und Gedankenmustern.

Es ist mir wichtig, dass die gewonnenen Erkenntnisse und Ziele nicht nur Worte bleiben, sondern in die Tat umgesetzt werden.

Unsere Taten zählen. Gedanken sind, so gut sie auch sein mögen, wie unechte Perlen, solange sie nicht in Taten verwandelt werden. – Mahatma Gandhi

Auf Basis des Gesprächs und der Körperarbeit legen wir zusammen am Ende jeder Einheit einen realistischen Maßnahmenplan für die kommenden Wochen fest. Die Umsetzung dessen wird beim nächsten Treffen aufgegriffen und die Ergebnisse bilden die Basis für die weitere Arbeit.

So entsteht ein aufeinander aufbauender Beratungs- und Coaching-Prozess, im Laufe dessen Sie Ihre Ziele und Ihre persönlichen Entwicklungsschritte in Ihrem Tempo erreichen.

Ich freue mich auf Sie!