Körperliche Stabilität & Mentale Stärke

Zweitages-Workshop für mehr Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Achtsamkeit 

Körper & Geist stehen im stetigen Wechselspiel miteinander.
Kräftigen wir den Körper schaffen wir eine stabile und gesunde Basis für unseren Geist.see_spiegelung_web

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit mit vielen komplexen Aufgaben, Erwartungen und vielfältigsten
Belastungen ist die eigene innere Stabilität ein wesentlicher Faktor für langfristig gute Arbeitsleistung, Belastbarkeit und ganzheitliche Gesundheit.

Durch gezielte Body-Mind-Balance mit Methoden und Impulsen aus den Weisheitslehren des Yoga & Ayurveda lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie den Anforderungen, der Unplanbarkeit und der Hektik des Alltags Stabilität, Achtsamkeit und Gelassenheit entgegensetzen können.

 

Inhalte 
  • Wie hängen Körper & Geist aus Sicht des Ayurveda und Yoga zusammen?
  • Grundprinzipien des Ayurveda und der ayurvedischen Ernährung
  • Lebensstil und der Einfluss auf innere Balance und Stabilität
  • Die eigene Haltung – Körperhaltung und innere Haltung
  • Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe aus ayurvedischer Sicht
  • Wie können typische Beschwerdebilder unserer Zeit wie innere Unruhe, Nervosität, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Heisshunger aus Sicht des Ayurveda positiv beeinflusst werden
  • Körper-, Atem- und Meditationsübungen zur Stärkung der Body-Mind-Balance
  • Praktische Tipps und ergänzende Massnahmen für den Alltag
Ihr Nutzen
  • Sie stärken Ihre Fähigkeit der Selbstwahrnehmung, welche die Basis effektiver Selbstführung ist.
  • Sie erlernen Methoden zur Soforthilfe in stressigen Situationen und zur langfristigen Steigerung Ihrer Stabilität in Belastungssituationen.
  • Sie erwerben Kompetenzen, mit denen Sie Ihr eigenes Gleichgewicht stabilisieren und mit einfachen Mitteln auch in belastenden Situationen wieder herstellen.
  • Sie erhalten ein einfach zu vermittelndes Verständnis der Zusammenhänge zwischen Körper & Geist, welches Sie in der eigenen Arbeit  anwenden können.
  • Sie arbeiten an Ihrer eigenen körperlichen und mentalen Haltung, mit dem Ziel authentische Stabilität aufzubauen und zum Ausdruck zu bringen.
  • Sie verstehen eigene Handlungs- und Reaktionsmuster in Belastungssituationen besser und lernen konstruktiv-gelassen damit umzugehen – auch im Umgang mit Kollegen, Teammitgliedern und Klienten.

 

Organisatorisches 

Termine:  4. / 5. Juni 2019
Seminarort: Hotel Wesenufer
Buchung über pro mente
Infos: info@ganzgsund.de – Mobil +49 151 5820 5594